目前日期文章:200807 (3)

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最近幫媽咪過生日
今年不想出去人擠人,就請媽咪在家裡吃飯囉!
為了準備生日會,當然要好好籌劃
這個是為了當天準備的敗家產物之一


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過程的品質等於結果的品質Quality of Practice = Quality of Results  (出處:參諦瑜珈部落格)

Awareness覺知, Breathing呼吸 Gentleness 溫柔以待

第一篇(共三篇) Awareness覺知
對呼吸的覺知是練習最重要的一點。

為了達到這點,我們需要專注。

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這篇文章來自我的瑜珈老師ELSA提供
也就是我學習的瑜珈
我覺得很棒,分享給大家

 

Ashtanga Yoga阿斯坦加-八肢瑜珈

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