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部落格全站分類:生活綜合
過程的品質等於結果的品質Quality of Practice = Quality of Results (出處:參諦瑜珈部落格)
Awareness覺知, Breathing呼吸 , Gentleness 溫柔以待
第一篇(共三篇) Awareness覺知對呼吸的覺知是練習最重要的一點。
為了達到這點,我們需要專注。
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